Questi esercizi di camminata daranno maggiore struttura all'allenamento cardio per tutti gli uomini che desiderano perdere ...

Il palco del Festival di Sanremo non è solo il luogo dove ogni anno può riscriversi la storia della musica italiana, ma anche un riflettore su stili di vita, routine quotidiane e allenamenti fisici.

Un esercizio fisico scorretto può accelerare l'invecchiamento? Spoiler: oltre ad allenare corpo e mente, è fondamentale ...

Per molti maratoneti, anche solo completare 42 km è un obiettivo solido, e come darli torto: considerando che percorrere molti chilometri non è un'impresa da poco. Tuttavia, per i maratoneti più ...

Gli obiettivi devono essere prima di tutto proporzionali alle proprie capacità e al proprio livello di allenamento, quindi valutabili attraverso test e, soprattutto, realistici. Se corri 10 chilometri ...

La menopausa è un momento delicato della vita di ogni donna, perché comporta una trasformazione davvero importante, sia dal punto di vista ormonale che dal punto di vista fisico. Secondo una ricerca ...

Dal pilates da muro alla camminata giapponese, fino allo yoga da sedia, ce n’è per tutti i gusti e, a prescindere dal tipo di esercizio, il risultato sembra sempre a portata di mano. Tuttavia non è co ...

La costanza negli allenamenti è il vero segreto dei grandi risultati sportivi. Lo dicono gli atleti, i coach e chiunque abbia trasformato il fitness in uno stile di vita. Eppure, anche i più motivati ...

«Mens sana in corpore sano» recita uno dei detti latini più popolari arrivati fino ai giorni nostri. Assolutamente non banale, la frase tratta dalle Satire di Giovenale ci ricorda una grande verità: ...

Camminare è uno degli allenamenti più sottovalutati e allo stesso tempo più efficaci per perdere peso e mantenersi in forma. La camminata outdoor offre benefici impagabili: aria fresca, contatto con ...

In questo articolo sull'allenamento dei settori giovanili, andiamo a trattare un argomento delicato. Quello relativo al numero degli allenamenti settimanali che dovrebbero fare i giovani mezzofondisti ...