¿Cuántas horas recomiendas practicar ejercicios de fuerza a la semana? Hoy día no es raro encontrarse con personas que viven enganchadas a los ansiolíticos porque padecen ansiedad o ataques de pánico ...

Normalmente relacionamos la fuerza muscular con las personas jóvenes, que van al gimnasio para ponerse «fuertes». Pero cada vez se recomienda que ese trabajo de fuerza muscular se trabaje en más ...

El uso de ansiolíticos y antidepresivos se ha disparado en los últimos años en países desarrollados como España. La unión del aumento del estrés, la comparativa en redes sociales, los malos hábitos y ...

Realizar ejercicios de fuerza en la menopausia es fundamental para fortalecer la musculatura, evitar lesiones en las articulaciones y reducir los sofocos y sudores nocturnos derivados del ...

Los psicólogos tienden a pensar más en la mente que en el cuerpo. Hay, por supuesto, excepciones notables a esta tendencia, con científicos en los últimos años explorando cómo las señales y ...

Profesionales en psicología y equitación explican cómo los caballos ayudan a regular emociones, reducir el estrés y acompañar ...

Romper el ciclo de ansiedad y comida no consiste en prohibirse alimentos o seguir reglas estrictas, sino en cultivar la ...