Tómate 15 minutos para ti y hacer esta clase guiada de Mindfulness que te va a ayudar a acabar con el estrés. Los mejores consejos para combatir el estrés y el agotamiento emocional. Ahora que muchas ...

Forbes contributors publish independent expert analyses and insights. Dr. Tracy Brower writes about joy, community and the future of work. You know that mindfulness has plenty of benefits, but the big ...

¿Quién no conoce el método Pilates? Y ¿quién no ha oído hablar de mindfulness? Si el primero es un método para fortalecer el cuerpo y el segundo la mente, imagínate el cóctel de beneficios, sobre todo ...

Mindfulness is a practice that involves increasing awareness of the present moment by focusing on thoughts, feelings, and sensations. It can also refer to focusing on one task at a time without ...

En una era de hiperconexión y notificaciones constantes, lo urgente suele imponerse a lo importante. La mente salta de una tarea a otra y la supuesta multitarea, que mejora el rendimiento de los ...

La asignatura Mindfulness: atención plena en el universo emocional tiene tres bloques fundamentales de contenido que son: Mindfulness, Inteligencia emocional y Compasión/autocompasión. En este sentido ...

Descubre cómo sustituir castigos por mindfulness en el aula mejora conducta, rendimiento, convivencia y bienestar de alumnos, ...