La meditación es una técnica que posee resultados positivos ampliamente demostrados por la ciencia. Está probado que ayuda a mejorar la salud mental, principalmente para tratar patologías como la ...

El verano cambia nuestro ritmo. Las calles se vacían, las agendas se ralentizan y muchos redescubren un tiempo que durante el resto del año parece escaso. Ese escenario tranquilo es ideal para ...

La meditación es una herramienta poderosa y accesible. Descubre sus beneficios científicamente probados y aprende, paso a paso, cómo integrarla en tu vida diaria para una mente más serena y un cuerpo ...

No es necesario ‘dejar la mente en blanco’, hay muchas formas de hacerlo y todas pueden adaptarse a cada persona. Milenka Duarte- El Comercio (Perú) Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el ...

La meditación se convirtió en una de las prácticas más elegidas por quienes buscan bienestar y equilibrio en su vida diaria. Esta disciplina consiste en entrenar la mente e inducir un estado de ...

La meditación es una de las prácticas más recomendadas para mejorar la salud mental y el bienestar, pero no siempre resulta sencilla. Muchas personas sienten incomodidad, frustración o inquietud al ...

¿Por qué meditar en un avión? “Muchas veces pensamos que para meditar hay que estar en un lugar concreto, una postura concreta, con un perfecto silencio alrededor... pero en realidad no es así”, dice ...

Ante un mundo acelerado y fuente contínua de estrés, una de las opciones más aptas para hacerle frente es la meditación, aunque parezca casi imposible de practicar para los más ocupados. Sin embargo, ...

Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen con facilidad. Pero es posible. Por A.C. Shilton La gente que medita, con los ojos cerrados con delicadeza y ...

La meditación se ha ido abriendo paso en Cáceres como una herramienta cada vez más habitual para gestionar el estrés, regular las emociones y entrenar la atención. Sin embargo, a medida que crece el ...

La salud mental cada vez está adquiriendo más importancia. O mejor dicho, cada vez se habla más abiertamente de ella, dándole la atención que se merece. Y es que, por fin hemos entendido que salud ...

Para celebrar el Día Europeo de la Meditación, hemos decidido aclarar cuáles son los mitos y paradojas más habituales sobre la meditación, que está más de moda que nunca gracias al éxito de ...