Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intentas. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

No hay excusa para no meditar, aporta muchos beneficios a nuestra salud y tan solo te quitará unos minutos al día. El primer paso es tratar de introducir la meditación en nuestro día a día, lo ideal ...

Cuando meditas, dejas de pensar, por lo tanto el tiempo se vuelve algo subjetivo, etéreo, al que vuelves a encontrar solo cuando acabas la sesión de meditación con el móvil, en el reloj y en las ...

Aprender a meditar y convertirlo en un hábito cotidiano no sólo facilita la relajación y lidiar con el estrés del trabajo o la vida diaria. También puede ser un camino de autoconocimiento y puede ...

¿Por qué meditar en un avión? “Muchas veces pensamos que para meditar hay que estar en un lugar concreto, una postura concreta, con un perfecto silencio alrededor... pero en realidad no es así”, dice ...

Actualmente, se habla mucho sobre la meditación y sus beneficios. La práctica, sin embargo, parece inalcanzable para algunas personas, que dicen estar demasiado ocupadas y no tener tiempo. Incluso si ...

Meditación en sánscrito significa “libre de cualquier tipo de medición o evaluación; libre de toda comparación, libre de todo devenir”. No estás tratando de convertirte en algo que no sos: estás OK ...

Respondemos con la ayuda de varios expertos a las preguntas más frecuentes y elaboramos una lista con consejos para iniciarse con éxito en esta terapia de bienestar ...

En un mundo que no da respiro, con obligaciones y logísticas diarias que muchas veces nos llevan a correr más de lo que nos gustaría, pensar en no hacer nada parece una quimera. ¿Cómo nada? ¿Nada de ...

Pero al vivir en piloto automático, distraídos y adictos al teléfono, quedarse quieto durante diez o 20 minutos es difícil: el cerebro no para de pasear entre pensamientos que suelen ser negativos. En ...