Aunque se supone que relaja y te deja como nueva, a veces la meditación también puede ser algo estresante. “¿Cómo se hace?” “¿Cuándo debo practicarla?” y “¿Durante cuánto tiempo?” son algunas de las ...

La meditación suele ser un desafío, pero la práctica puede dar sus frutos. Fuente: Fuerte: iStock/ FatCamera Muchas veces a la semana hago planchas, abdominales y flexiones. Son ejercicios difíciles y ...

Pocas cosas hay más frustrantes que perder la concentración y no poder recuperarla cuando precisamente más necesitas centrarte en una tarea, ya sean los estudios, el trabajo o cualquier actividad ...

Solemos hablarte siempre de la importancia de hacer deporte, de hecho en nuestra web tienes un montón de rutinas de ejercicios para hacer en casa. Pero esta vez queremos centrarnos en el interior, en ...

Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen con facilidad. Pero es posible. Por A.C. Shilton La gente que medita, con los ojos cerrados con delicadeza y ...

Cuentan quienes la prueban que engancha. Porque regala momentos de auténtica relajación, porque volatiliza el estrés y acaba con la ansiedad, porque conduce a estados difíciles de explicar pero que ...

La meditación podría ser un tratamiento efectivo para reducir el dolor de cuello crónico, de acuerdo con una investigación publicada en The Journal of Pain, cuyo autor principal es el alemán Michael ...

Ejercicios de meditación y conciencia plena o “mindfulness” modifican la estructura cerebral y reducen el estrés social, según comprobó un equipo de científicos del Instituto Max Planck de Neurología ...

El tercer día de Ejercicios Espirituales del Papa Francisco en la Casa Divino Maestro en Ariccia con motivo de la Cuaresma se centró en la meditación "El pan y el cuerpo, el vino y la sangre". El ...