Montar nuestro gimnasio en casa con herramientas profesionales es posible a un precio más económico del que podemos pensar.

"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".

Mantenerse activo a partir de los 50 años es una de las decisiones más importantes para cuidar la salud física y mental. El ...

¿Sabes que también el entrenamiento de fuerza lo puedes hacer en casa? El entrenamiento de fuerza es una de las mejores ...

Ahora bien, también puedes añadir un entrenamiento de cadera aparte con el que trabajar a fondo tu fuerza y movilidad. La entrenadora Emily Bouch compartió con F&W una serie de tres ejercicios ...

Todo entrenamiento de cuerpo completo para hacer en casa nuevo es bienvenido, sobre todo cuando llegan las épocas en las que ...

Según indica el blog HowStuffWorks, uno de los mejores ejercicios para trabajar la espalda no usa bandas de resistencia, se ...

Contrariamente a lo que pueda parecer, el verano es una época ideal para sentirse en forma, también corriendo. Aprovechar las vacaciones para retomar o mantener el ritmo de entrenamientos es muy ...

Eduardo Talavera Fernández, entrenador especializado en ciclismo, comparte consejos esenciales para exprimir el entrenamiento ...

No, en este artículo no queremos cuestionar la conveniencia de hacer ejercicio en casa –a estas alturas nadie duda de que es justo y necesario hacerlo para evitar el sedentarismo y sentirnos bien–.

En nuestros sueños, las sesiones de ejercicio en casa combinan la impecable técnica de la que hacen gala las gurús del fitness actuales en sus cuentas de Instagram y YouTube con el filtro ochentero de ...

Estos días no nos queda más remedio que quedarnos en casa para frenar la expansión del coronavirus. Pero eso no significa que tengamos que dejar de lado nuestra rutina fitness: ahora que se ha ...