El insomnio es considerado el trastorno de sueño más frecuente en la población: hasta un 15% de los españoles sufre insomnio crónico, esto es, que el problema se mantiene durante más de 3 meses y ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Barcelona (España), 23 ene (EFE).- Un estudio internacional ha aportado por primera vez evidencia ...

Mindfulness suele traducirse en castellano como “atención plena”, y engloba una serie de prácticas que buscan traer la atención a la experiencia del momento presente. Estas prácticas proceden de ...

El estudio, cuyos resultados se publicaron esta semana en la revista científica JAMA Psychiatry, puso a prueba en 200 participantes aleatorios que experimentaban un programa de ‘mindfulness’ basado en ...

La práctica de la meditación existe hace miles de años. La buena noticia es que la meditación es una terapia natural y holística que cuenta ya con estudios científicos, que demuestran los beneficios ...

La meditación es una práctica mental que se centra en enfocar la atención y suprimir el flujo de pensamientos dispersos, lo que permite alcanzar un estado de calma y claridad. Según el sitio web de ...

En un mundo hiperestimulado, la meditación deja de ser tendencia para convertirse en una herramienta clave de salud.

Hace tiempo que el mindfulness dejó de ser una práctica mística exclusiva de los monjes budistas. Con el ritmo acelerado soportamos actualmente, síntomas como el estrés, la ansiedad o la depresión han ...

La meditación no es una moda más. De hecho existe como tal desde hace un par de siglos y constituye una práctica tan beneficiosa que incluso se le ha dedicado un día en exclusiva. Cada 21 de enero se ...

"La mejor explicación de por qué la cocina llega a ser terapia para los que no nos dedicamos a ello", "qué buen acercamiento emocional para irme a dormir", y "presencia plena siempre… no me daba ...