Estar mentalmente exhausto puede perjudicar el ejercicio físico de una persona. Quienes realizan tareas mentalmente agotadoras justo antes de realizar actividad física se extenúan mucho más rápido que ...

Fuente: Petr Kratochvil (2013, April 2). Mujer joven pensando. Creative Commons public domain ¿Te encuentras a menudo pensando en una cosa mientras haces otra? Nuestras mentes pueden parecer ...

Retrasar la cena envejece tus células. El mayor especialista en longevidad desvela el hábito nocturno que destroza tus ritmos circadianos sin que te des cuenta.

Al llegar al final de la semana, no es raro encontrarse con la casa en un estado de desorden evidente. La ropa se acumula, los objetos ya no se encuentran en su lugar y los papeles terminan repartidos ...

Con San Valentín a la vuelta de la esquina, el amor vuelve a ocupar titulares, muchas veces desde una mirada romántica e idealizada. Sin embargo, las relaciones de pareja hoy evolucionan hacia modelos ...

En la era de las notificaciones infinitas, la multitarea forzada y la presión por “estar al día”, nuestra mente acumula pendientes como si fuera una bandeja de entrada sin filtro. En ese ruido ...

Del zen y las artes marciales a la vida diaria: micro momentos de presencia para pensar con claridad, escuchar mejor y reaccionar menos. Vivimos en una época donde pensar se volvió una actividad ...