Entre los innumerables beneficios que puede aportar la práctica de mindfulness al alumnado está el control y gestión de sus emociones, la conciencia del aquí y ahora en detrimento del habitual piloto ...

Mindfulness is a practice that involves increasing awareness of the present moment by focusing on thoughts, feelings, and sensations. It can also refer to focusing on one task at a time without ...

Forbes contributors publish independent expert analyses and insights. Dr. Tracy Brower writes about joy, community and the future of work. You know that mindfulness has plenty of benefits, but the big ...

Mindfulness is the state of being fully aware of the present moment. It is awareness of thoughts, feelings, bodily sensations, and your environment without judgment. The practice of mindfulness ...

Tómate 15 minutos para ti y hacer esta clase guiada de Mindfulness que te va a ayudar a acabar con el estrés. Los mejores consejos para combatir el estrés y el agotamiento emocional. Ahora que muchas ...

A todos nos sucede: estamos en medio de tal vértigo que el tiempo parece siempre escaso y las distracciones abundan. Por eso, encontrar momentos de calma y conexión puede parecer un lujo. Sin embargo, ...

El ritmo frenético del día a día hace imprescindible encontrar pequeños espacios para el autocuidado y la gestión del estrés. Si dispones de un Apple Watch, tienes una herramienta potente y poco ...