Globalement, ces études (et bien d'autres) confirment les recommandations officielles, qui conseillent de faire du ...

La musculation est une pratique sportive populaire, souvent adoptée par les adultes pour améliorer leur force, leur forme physique et leur esthétique corporelle. Cependant, une croyance persistante ...

Le banc de musculation, un outil clé pour progresser Le banc de musculation permet de varier les angles, de stabiliser le ...

Une vaste étude portant sur près de 147.000 personnes conclut qu'un peu plus d'une heure et demie de musculation par semaine ...

La musculation ne rend pas intrinsèquement rigide, mais la répétition de mouvements dans des amplitudes limitées peut donner cette impression. Cette sensation de raideur vient surtout d’un manque de ...

Caroline Receveur a trouvé son activité sportive favorite : le yoga. Sur Instagram, elle s’est exprimée sur ce sport qui ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...

L'imagerie populaire de la musculation se base sur des bodybuildés comme Arnold Schwarzenegger, Phil Heat ou encore Shawn Ray. Pourtant, même en passant des journées entières à la salle, il vous sera ...

L'été approchant à grands pas, vous souhaitez sculpter votre corps avant de sortir votre maillot de bain ? Voici quelques erreurs à éviter pour débuter et ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

La musculation est une activité physique destinée à devenir plus musclé et/ou plus fort. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c'est-à-dire d'augmenter la taille des muscles ou du moins ...

La saison 2025-2026 s’inscrit comme un excellent cru pour l’Union sportive Vern musculation. L’association a enregistré une ...