흡연만으로도 20·30대 젊은 성인 지방간 발생 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 비만하지 않거나 과음하지 않는 사람에서도 이러한 연관성이 확인돼 젊은 연령층에서의 조기 금연 필요성이 다시 한번 강조됐다.

한국인이라면 식탁에 국물 요리를 빼놓기 어렵다. 그만큼 국물을 즐겨 마시는 식문화가 익숙하기 때문이다. 하지만 무심코 매일 한 그릇씩 먹는 국물이 외관은 물론 건강까지 망치고 있을 수 있다. 바로 나트륨 때문이다. ◇고염식 ...

오랜 기간 이명 증상에 시달리다가 뇌종양 진단을 받은 호주 여성의 사연이 화제다. 24일 영국 매체 더선, 더미러 등에 따르면, 호주 애들레이드에 거주하는 페이지 풋너(31)는 2022년부터 약 3년간 한쪽 귀에 박동성 이명 ...

매일 똑같은 운동을 반복하다 보면 지루함이 느껴지고 운동 자체에 흥미가 떨어지기 쉽다. 이럴 때는 춤을 새로운 운동 방법으로 활용해 보는 것도 방법이다. 최근 배우 한고은(51)도 자신의 유튜브 채널을 통해 남편과 함께 건강 ...

정제된 흰색 밀가루는 식이섬유가 적어 혈당을 빠르게 올릴 수 있다. 이에 대사질환 관리 측면에서 정제 밀가루 섭취를 줄이고, 귀리가루·아몬드가루·통밀가루처럼 영양을 보완한 대체재를 활용하는 것도 방법이다. 다만 대체 가루를 ...

생성형 AI를 건강 상담에 활용하는 사람이 늘고 있는 가운데, AI의 조언만 믿고 병원 진료를 미뤘다가 생명을 위협하는 폐색전증을 겪은 미국 남성이 ‘오픈AI(OpenAI)’를 상대로 소송을 제기했다. ◇AI 조언 믿었다가 ...

겉보기에는 깨끗해 보일지 몰라도, 행주에는 각종 세균이 번식한다. 행주를 세탁하지 않고 오래 사용하면 주방 여기저기에 세균을 퍼뜨릴 가능성이 크다. 캐나다 미생물학자 제이슨 테트로는 “행주는 대장균, 살모넬라, ...

성장기 아이들의 균형 잡힌 영양 섭취는 건강한 신체 발달과 만성 질환 예방의 핵심이다. 하지만 부모의 통제권에서 벗어나 10대에 접어들기 시작하면 과일과 채소를 멀리하는 경향이 뚜렷해져 부모의 고민이 깊어진다. 최근 ...

기억력 저하의 주요 원인으로는 ▲만성 염증 ▲산화 스트레스 ▲뇌 혈류 감소 ▲신경세포 손상 등이 꼽힌다. 이러한 요인들은 장기적으로 인지 기능을 떨어뜨리고 치매 위험까지 높일 수 있다. 반대로 항산화 및 항염 작용을 가진 ...

일주일 내내 회사와 학교생활, 그리고 가사 노동에 시달린 뒤 맞이하는 천금 같은 주말. 수험생도, 직장인도, 주부도 가장 먼저 꿈꾸는 것은 달콤한 늦잠이다. 알람을 아예 꺼버린 채 이불 속에서 10시간, 많게는 12시간 넘게 ...

암은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생한다. 이 중 큰 비중을 차지하는 건 식습관이다. 암을 예방하는 식품을 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 발암물질을 형성하거나 체중을 늘리는 음식을 덜 먹으려는 노력도 ...

치매는 환자에 대한 진찰과 인지기능 검사, 필요에 따른 혈액검사와 뇌 영상 검사 등을 종합해 진단한다. 이 과정에서는 환자에 대한 진찰뿐 아니라 보호자가 전하는 정보도 매우 중요하다. 따라서 환자의 과거 모습과 현재 상태를 ...