En un mundo hiperestimulado, la meditación deja de ser tendencia para convertirse en una herramienta clave de salud.
La mente produce pensamientos, recuerdos, emociones y hábitos constantemente, pero hay que aprender a dirigirla ...
El cortisol es clave para funciones vitales. Desde la alimentación hasta la meditación, hay estrategias que se pueden aplicar ...
A largo plazo, la meditación profunda actúa como un escultor de la actividad cerebral, optimizando la sincronización de las ...
La nostalgia millennial se lleva en el ADN, estoy absolutamente convencida de ello y tengo pruebas. Yo fui una niña de los ...
Monjes zen y psicólogos llevan siglos y décadas estudiando un hábito cotidiano que la mayoría preferiría saltarse. Lo que ...
La edad que se refleja en nuestro carnet de identidad no siempre coincide con la edad real de nuestros órganos. En el terreno ...
Aún nos queda mucha vida por delante. Más allá de pensar en cuánto, más importante es tener en mente qué papel queremos jugar ...
Los hábitos que ayudan a ser más feliz Mitos de la felicidad Lo que no puede hacerte feliz Cosas que realmente no te hacen ...
El auge del mindfulness en Occidente plantea preguntas sobre espiritualidad, productividad y el futuro del cristianismo ...
La psicóloga Sofía Wilde propuso en Argentina aplicar la alimentación consciente y el mindfulness para superar el hábito de ...
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