건강하게 체중을 관리할 수 있는 아침 식사 메뉴로는 어떤 것이 있을까. 대표적인 음식으로는 미역국이 있다. 미역국은 위에 부담이 적으면서도 포만감을 오래 유지하고 영양까지 고루 갖춰 아침 식사로 제격이다. 지난 ...

30대 여성 김모씨는 최근 잦은 두통과 시야 흐림 증상을 겪었다. 피로 때문이라고 생각했지만 증상이 계속된 데다 생리 주기까지 불규칙해져 병원을 찾았고, 검사 결과 ‘뇌하수체 종양’을 진단받았다. 뇌하수체 종양은 뇌 아래쪽에 ...

대장암은 초기에 통증이나 출혈 등 뚜렷한 자각 증상이 없거나 매우 미미한 경우가 많아 정기적인 검진이 중요하다. 건강한 식단과 꾸준한 운동을 실천하며 ‘건강 전도사’로 불리던 미국의 한 인플루언서가 수년간 이어진 만성 변비를 ...

혈당 상승폭이 커져 혈당이 단어 그대로 ‘출렁인다’면 건강에 해롭다. 혈당이 급격히 오르고 떨어지는 등 변동성이 심해지면 혈관 내피 기능을 손상시키고 산화 스트레스와 염증 반응을 유발하기 때문이다. 일상에서 무심코 하는 ...

스트레스가 쌓일 때 찾는 맵고 자극적인 음식은 잠깐의 기분 전환을 돕지만, 반복되면 위장 건강에 큰 부담을 준다. 최근 방송된 tvN 예능 ‘언더커버 셰프’에서는 셰프 정지선(43)이 얼얼하고 매콤한 사천요리에 익숙한 중국 ...

아시아인은 정상 체중이어도 내장지방이 과도하게 쌓여 당뇨병이나 지방간, 심혈관질환 위험이 높을 수 있어 체질량지수(BMI)만으로 비만을 판단해서는 안 된다는 연구 결과가 나왔다. 비만은 전 세계 약 8억 명이 앓는 대표적인 ...

대장암 4기, 간 전이, 그리고 재발. 연이어 찾아온 시련은 하정혜(51·부산 남구)씨를 깊은 절망으로 몰아넣었습니다. 우울증까지 겪었지만 암과 함께 울고 웃으며 꿋꿋하게 암과 맞섰습니다. 그의 주치의인 해운대백병원 ...

병원에 대한 신뢰가 낮은 국가일수록 생성형 인공지능(AI)을 건강 상담에 더 많이 활용하는 것으로 나타났다. 반면 의료체계가 잘 갖춰진 국가에서는 단순히 질병 정보를 검색하기보다 병원 이용 방법, 의료 행정 관련 질문에 ...

늦은 밤 운동은 숙면을 방해한다는 인식이 널리 퍼져 있지만, 실제로는 운동을 하는 시간보다 ‘강도’와 ‘운동을 마치는 시점’이 더 중요하다는 전문가의 설명이 나왔다. 취침 직전 고강도 운동은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있지만, ...

검사 과정을 간소화하기 위한 기술 개발도 진행 중이다. 필립스 증강 및 가상 현실 연구소에서 VR (가상현실) 헤드셋을 착용하고 AI 기반 ‘자율주행 MRI (Self-driving MRI)’를 체험해 볼 수 있었다. VR ...

대상 청정원이 알룰로스 신제품 3종을 출시하고, 알룰로스를 중심으로 대체당 포트폴리오를 확대하며 시장 공략에 속도를 낸다고 밝혔다. 신제품은 알룰로스 ‘메이플 시럽’, ‘바닐라 시럽’과 ‘설탕형 알룰로스’ 등 총 3종이다. 식약처가 정한 저(低)·무(無) 강조표시 요건을 충족한 로우 스펙 제품에 부착하는 청정원 자체 엠블럼 ‘로우태그’ 제품으로, 사용량을 ...

잘 익은 열무김치를 밥에 비벼 먹는 것만으로도 입맛을 돋우지만, 여기에 고둥 무침을 더하면 쫄깃한 식감과 감칠맛까지 살릴 수 있다. 최근 가수 송가인(39)은 자신의 유튜브 채널에서 부모님과 함께 열무김치를 담근 뒤, ...