En un mundo hiperestimulado, la meditación deja de ser tendencia para convertirse en una herramienta clave de salud.

Desde hace ya varias décadas, la cultura occidental viene incorporando una práctica oriental ancestral: el yoga y la meditación. Y aunque se la considera a menudo como una herramienta para el ...

Sin embargo, no solo existe una única forma de meditar. En realidad, esta práctica deriva de diferentes culturas y tradiciones que, de alguna manera, llegaron por diferentes caminos a un punto común.

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que uno lo intenta. Hoy en día, meditar se convirtió en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

El Día Mundial de la Salud Mental nos invita, cada 10 de octubre, a reflexionar sobre la importancia de cuidar no solo el cuerpo, también la mente. En el mundo acelerado y lleno de distracciones en el ...

En un nuevo episodio de La Fórmula Podcast, el biólogo y referente en mindfulness Andrés Martín Asuero explicó cómo la meditación puede convertirse en una herramienta concreta para ganar claridad ...

Prometí contar, poco después de salir, cómo había ido mi primera experiencia con una sesión de Mindfulness. Y aquí me tiene. Cumpliendo mi palabra. Fue un oasis en el día, si uno estaba acostumbrado a ...

(CNN) — En una época en la que sucesos traumáticos como las pandemias, los tiroteos y las pérdidas parecen no tener fin, el “mindfulness” o la conciencia plena puede ser una herramienta para sentirse ...

'Hoy tengo yoga' se convirtió en una frase más que común en Argentina. En su combinación de actividad física, meditación y mindfulness hasta hace un puñado de décadas estaba circunscripta a los ...

Descubre cómo sustituir castigos por mindfulness en el aula mejora conducta, rendimiento, convivencia y bienestar de alumnos, ...