La nostalgia millennial se lleva en el ADN, estoy absolutamente convencida de ello y tengo pruebas. Yo fui una niña de los ...
El cortisol es clave para funciones vitales. Desde la alimentación hasta la meditación, hay estrategias que se pueden aplicar ...
Monjes zen y psicólogos llevan siglos y décadas estudiando un hábito cotidiano que la mayoría preferiría saltarse. Lo que ...
La ciencia nos acerca dos soluciones inmediatas para que podemos combatir la ansiedad y el estrés para practicar donde ...
En un mundo hiperestimulado, la meditación deja de ser tendencia para convertirse en una herramienta clave de salud.
Practicar mindfulness habitualmente puede reducir tensiones, enfocarse en el presente y mejorar el bienestar emocional ...
Aún nos queda mucha vida por delante. Más allá de pensar en cuánto, más importante es tener en mente qué papel queremos jugar ...
La psicóloga Sofía Wilde propuso en Argentina aplicar la alimentación consciente y el mindfulness para superar el hábito de ...
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Cómo despertar mejor: neurociencia del sueño, ritmos circadianos y hábitos que transforman la mañana
El despertar no es un interruptor: es una transición biológica clave para la salud mental y el rendimiento diario ...
Tras eliminar a su antiguo cliente, el letrado Björn Diemel aplicará técnicas de respiración para liderar el crimen ...
La edad que se refleja en nuestro carnet de identidad no siempre coincide con la edad real de nuestros órganos. En el terreno ...
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