살을 빼기 위해 비만치료제를 사용하는 사람이 많다. 하지만, 부작용도 무시할 수 없다. 33kg 감량에 성공한 방송인 풍자 역시 최근 자신의 유튜브 채널에서 “빠르게 다이어트를 해야 하는 상황에서 초반에 다이어트 주사로 약 ...

다이어트를 위해 매일 단백질을 챙겨 먹는 사람이 많다. 대표적인 단백질 식품으로는 달걀이 꼽힌다. 달걀은 양질의 단백질은 물론 필수아미노산과 비타민B군, 콜린 등 다양한 영양소가 풍부해 ‘완전식품’으로 불린다. 다만 매일 ...

살모넬라균은 오염된 음식이나 물을 통해 감염되는 대표적인 식중독 원인균이다. 대부분은 설사와 복통 등 증상을 보인 뒤 회복되지만, 면역력이 약하거나 기저질환이 있는 사람은 균이 혈액으로 퍼져 패혈증이나 다발성 장기부전으로 ...

무더운 여름철, 입맛을 살리면서도 건강하게 체중을 관리할 수 있는 식단은 어떤 것이 있을까. 월남쌈을 추천한다. 월남쌈은 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있으면서도 열량이 낮아 다이어트 식단으로 좋다. 최근 배우 한채아 ...

건강한 다이어트의 핵심은 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이다. 식단이나 운동 한 가지만 극단적으로 실천하면 단기간 체중 감량은 가능하지만, 장기적으로는 건강을 해치거나 요요현상을 겪을 위험이 커진다. 배우 윤경호(46)가 과거 ...

운동은 해야겠는데 힘들고 지루해 자꾸 미루게 된다면 미니 트램펄린을 이용해볼 만하다. 아이들 놀이기구처럼 보이지만, 몸을 가볍게 튕기는 ‘리바운딩’은 유산소 운동이면서 균형감각까지 자극하기 때문이다. 보기보다 숨이 차는 ...

무더위가 기승을 부리는 여름철은 체력 소모가 크고 수분 손실이 많아 과일을 통한 영양 보충이 필수다. 지난 25일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에서는 방송인 유재석(53)이 제작진이 마련한 이색 제철 과일 신비복숭아를 맛보는 모습이 ...

아침 식사는 하루 컨디션에 큰 영향을 미친다. 소화가 잘되고 에너지를 안정적으로 공급하는 음식을 섭취하면 집중력과 체력 관리에 도움이 된다. 최근 외신 매체 서레이라이브에 영국 출신 유명 셰프 고든 램지의 아침 식단 레시피가 ...

자려고 누웠는데 갑자기 사소한 실수나 수치스러운 기억이 떠오른 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 낮에는 별일 아니라고 넘겼던 일도 밤이 되면 유난히 크게 느껴지기도 한다. 심리학에서는 이처럼 부정적인 생각을 곱씹는 ‘반추’라고 한다. 왜 유독 밤만 되면 후회와 죄책감이 몰려오는 걸까? 상상과 기억을 담당하는 뇌 회로가 더 활발해지기 때문이다. 밤이 되면 뇌가 ...

한미약품은 2분기 연결기준 잠정 실적으로 매출 4672억원과 영업이익 1311억원, 순이익 841억원을 기록했다고 28일 공시했다. 전년 동기 대비 매출은 29.3%, 영업이익과 순이익은 각각 116.9%, 95.5% ...

화장품은 인체를 청결하거나 아름답게 꾸미고 피부·모발의 건강을 유지하기 위한 제품이다. 질병을 치료하거나 예방하는 의약품과는 목적이 다르다. 그러나 최근 화장품을 질병 예방이나 치료 효과가 있는 것처럼 홍보하거나, 정해진 ...

피부 노화를 늦추기 위해 가장 먼저 관리해야 할 것은 무엇일까. 많은 사람이 주름이나 탄력 저하를 떠올리지만, 피부과 전문의들은 그보다 앞서 '항산화(抗酸化)'를 꼽는다. 피부 노화의 근본 원인 중 하나인 산화(酸化) ...