🧠 Si quieres bajar de peso de verdad, no empieces por el plato… empieza por tu mente. Todas tenemos pensamientos “spam” 💭⚠️ que parecen inofensivos, pero nos llenan de estrés: 💭“Eso engorda.” ⚠️ 💭“Solo un pedacito.” ⚠️ 💭“Me lo permito el fin de semana.”⚠️ Ese diálogo interno crea lucha, sube el cortisol y el cortisol aumenta el hambre, la grasa y hasta la culpa. La clave no es prohibirte, es observar lo que piensas y recordar que no todo lo que pasa por tu mente es cierto. El cambio real co
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Haz realidad tu deseo de bajar de peso con estos 10 efectivos consejos (créeme no tiene por qué ser imposible). #nutricionista #nutricionistaonline #adelgazarsano#pierdepeso #tips #tipsdiet #tendencia#adelgazarsaludable #pierdegrasa #batidosaludable#batidosparaadelgazar #alimentacion#alimentacionsaludable #remedioscaseros#planesalimenticios #dietplan #dietfood#adelgazarcomiendosano #obesidad#obesidadysobrepeso | Nutriologapinillos
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Hey si eres amig@ de una persona que tiene sobrepeso y te dice q quiere empezar a bajar de peso haz q se sienta segura , no hagas críticas destructivas se el bastón y la motivación q nesecita. hacer ejercicio cambiar la forma de vida la forma de comer no es fácil por favor dile q si puede y q tú crees que lo va lograr. aprender a ser empáticos, hacer comentarios constructivos. ❤️‍🩹✨🦵 #crossfit #perdidadepeso #amorpropio #empezardenuevo #creerenti #cambiosfisicos #obesidad | Karla Pelaez
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