Brazada de espalda: nada con potencia y estilo 💦 🔹 Mantén el cuerpo alineado y la cadera alta. 🔹 Entra con el meñique, tira fuerte y empuja hasta la cadera. 🔹 Recupera el brazo suelto y fluido. 🔹 Patada firme, constante y rítmica. 🔥 Coordina, fluye y deja que cada brazada te impulse hacia tu mejor versión. 4° día del la segunda concentración. Un poco de old school para entender la brazada de espalda, a veces es necesario porque damos por hecho que los niños lo han entendido, y no siempre e
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Las fases de la brazada de espalda, ¿ Crees que falta algún movimiento extra? 🏊‍♂️🌎 📽@opo.swim | AcuaLab
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🏊‍♂️ La clave de una brazada poderosa en espalda está en la correcta flexión del codo durante la fase subacuática. En este reel, te muestro en seco y bajo el agua cómo ejecutar este movimiento de manera eficiente para maximizar tu propulsión. 💪 Flexión del codo de 90 grados: Tras el agarre, notarás cómo la flexión del codo, aproximadamente entre 90 y 110 grados, permite aprovechar la fuerza de los músculos más grandes y potentes: el dorsal, el bíceps, el antebrazo, y hasta la muñeca y la mano.
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