Dans cette posture de flexion avant, le plus important est d’harmoniser Apāna Vāyu — le souffle descendant, celui du lâcher-prise et du retour à soi. 🌿 Pourtant, dans la plupart des cours de yoga, je vois beaucoup d’élèves chercher à “réussir” la posture à tout prix. Ils y mettent trop de force, trop de volonté, alors que cette posture invite justement à relâcher l’effort. Apāna Vāyu agit lorsque l’on dépose, lorsque l’on cesse de tirer et que l’on laisse descendre l’énergie vers la terre. Cett
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Dans cette posture de flexion avant, le plus important est d’harmonise…
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≋ ❂ ྊ Les tutos de Julie ❂ ྊ Bonjour les magiciens.nes du quotidien ✨ Aujourd’hui je te montre cette routine complète de yoga des yeux contre les poches et les cernes. Efficace, rapide et ludique tu peux la réaliser le soir comme le matin 😉 👉🏻 Fais ton yoga du visage 4 fois par semaine pendant au moins 5 minutes pour avoir des résultats (environ 30 secondes par exercices) #yogaduvisage #gymvisage #yogavisage #antirides #antiridesnaturttel
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≋ ❂ ྊ Les tutos de Julie ❂ ྊ Bonjour les magiciens.nes du quotidien ✨ Aujourd’hui je te montre ces exercices de yoga du visage pour atténuer les rides du sillon nasogénien. On va activer la circulation sanguine sur toute cette zone pour permettre un meilleure renouvellement cellulaire 😉 #yogaduvisage #gymvisage #yogavisage #antirides #antiridesnaturel
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