Le meilleur cours de bulgare pour débutants | Gratuit
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Le meilleur cours de bulgare pour débutants | Gratuit
Jan 1, 2009
loecsen.com
Même un jour férié je ne vous lâche pas ! Aujourd'hui, séance sur le thème de la méthode Bulgare. La seule et unique, celle par laquelle est née le concept moderne de Cross Training / Entraînement croisé !! Merci Poliquin et Thibaudeau pour tout ce qu'ils ont pu apporté au principe dès la fin des années 80 pour le 1er et début 2000 pour le second ... L'esprit de la séance: 1er exercice: Lourd Second: Puissant 3 ème: Temps sous tension 8 séries Objectif: Hypertrophie musculaire "fonctionnelle". E
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