Kleiner Talk nach dem Leg Day💗 was haltet ihr von der Abduktoren Maschine? Ich bilde mir ein in der Zeit, wo ich die regelmäßig gemacht habe einen richtig gut ausgeprägten oberen Po hatte. Durch die ganzen Videos zum Piriformis und Ischias Nerv war ich verunsichert und habe sie lange nicht mehr gemacht. Bis jetzt. Klar habe ich jetzt insgesamt mehr volumen etc, aber der obere Po war damals meiner meinung nach durch die Abduktoren Maschine schon besser. Ich hatte auch nie irgendwelche Probleme,