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外国人選手が国際大会に出場できる基準とは [社会ニュース] All About

松木千枝｜60代ヨガ講師 on Instagram: "@chie_matsuki_ こんにちは。 50歳からヨガを始めた 還暦ヨガインストラクター 千枝です。 ………………………………………………………… 小さな積み重ね ………………………………………………………… ブリッジをしている リール動画が 今日までで500万回以上 再生されて たくさんの方にご覧いただき コメントもいただいています。 その中で 「私もブリッジ 練習します」と おっしゃってくださる方も 何人かいらして… でも私、実は ブリッジを練習したことは なかったんですよね。 そもそも後屈は苦手。 ブリッジなんて できる気がしませんでした。 私の場合は毎朝 太陽礼拝という ヨガの基本的なポーズを 流れに沿って 行っていくという 基礎的な練習を ずっとやってました。 そして ある日レッスンで ブリッジをしてみたら できた！ という感じでした。 自分でもびっくり！ でもそれだけでなく 以前は難しかった いろんなポーズも できるようになってたんです。 実現できそうにない 難しい目標を立てると 挫折しやすい私。 簡単ですぐできる